lista de alimentos

• alimentos que são ótimo para dieta:
  1. frutas
  2. verduras
  3. proteinas magras
  4. grãos integrais
• alimentos que não recomendados para a dieta:
  1. Refrigerantes e bebidas açucaradas
  2. Sucos de caixinha
  3. Alimentos ultraprocessados
  4. Carnes processadas

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